Blog
A citrus esszenciális olajok előnyei
A citrusos illóolajok nemcsak frissítő és felemelő illatukról ismertek, hanem számos jótékony hatásukról és sokoldalú felhasználásukról is ismertek. Az aromaterápiától a háztartási tisztításig és bőrápolásig a citrusos illóolajok számos előnyt kínálnak, amelyek sokak számára népszerű választássá teszik őket, és számos illóolaj-keverék klasszikus kiegészítőjeként szolgálnak. A citrusfélék a Rutaceae családjába tartozó nemzetség, és olyan fontos növényeket foglal magában, mint a narancs, citrom, bergamot, mandarin, pommelo, grapefruit, lime, kumquat, stb.
A citrusfélék illóolajai biológiailag aktív vegyületből állnak-ezek számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek, mint például hangulatjavító, koncentráció és tisztító hatásuk. A limonén egy természetes biológiailag aktív természetes vegyület, melyet legmagasabb koncentrációkban a citrusfélék héjában találjuk meg.
A limonén egy széles körben felhasznált terpén vegyület, parfümökben, háztartási tisztítószerekben, élelmiszerekben és gyógyszerekben is megtalálható. A limonén széles körben elterjedt használatának egyik fő oka a nagyon alacsony toxicitása. A citrusfélék héjából vízgőz-desztillációval kinyert illóolaj koncentrált, azaz tömény hatóanyagok. Közkedvelten a leggyakrabban párologtatóban alkalmazzák, kiváló levegő-terek tisztítására, fertőtlenítésére, külföldi várótermekben, iskolai és óvodai termekben elterjedt a használatuk.
Számos tanulmány kimutatta a citrusfélék különféle jótékony hatásait és összetevőit, mint például antioxidáns, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, rovarölő tulajdonságaikat. A citrusfélék jótékony hatásúnak bizonyultak a mentális betegségek kialakulásának esélyének csökkentésében is, mint például a szorongás elleni szorongásoldó. A citrusfélék számos fontos másodlagos metabolitot tartalmaznak, például aszkorbinsavat, flavanonokat, fenolokat és pektint, amelyekről ismert, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek az emberi egészségre nézve . Ezenkívül a citrusfélék flavonoidjait a szabad gyökök ellen antioxidánsként.
🍋A limonént legmagasabb koncentrációkban a citrusfélék héjában találjuk meg.
🍋A limonén hatékonyságot mutat a szorongás és a depresszió kezelésében.
🍋Limonénről kimutatták, hogy támogatja az immunrendszert
🍋Antidepresszáns – Enyhítheti a depresszió tüneteit
🍋Gombaellenes – Gátolhatja a gombák növekedését
🍋Gyulladáscsökkentő – Csökkentheti a gyulladást a testben.
🍋Anxiolitikus – Enyhítheti a szorongást
🍋Gastro-oesophagealis reflux – csökkentheti a savas refluxot.
🍋Immunostimuláns – Serkenti az immunrendszert.
A limonénnek számos támogató hatása lehet, többek között támogatja a méregtelenítést, nyirok és emésztőrendszer tisztítását, a fogyás és az emésztést. Humán vizsgálatokban limonén hatékonyságot mutat a szorongás és a depresszió kezelésében. Leginkább érdekes, hogy a limonénről kimutatták, hogy képes támogatni az immunrendszer működését. Ha szeretnénk környezetbarát takarítást otthonunkban, akkor a citrusfélék olajai tökéletes választás lehet. Alkalmazhatjuk szórófejes palackban, vízhez és ecethez, szódabikarbónához adva 5-10 cseppet- így konyhai pultok, egyéb felületek fertőtlenítéséhez, tisztításához, vagy felmosóvízhez is adhatjuk kémiai anyagok helyett.
HÁZTARTÁS
Citrus illóolajok, mint lime és citrom olaj, gyakran használják természetes tisztítószerekben. Erőteljes antimikrobiális tulajdonságaiknak köszönhetően hatékonyan elpusztítják a baktériumokat és más mikrobákat, így nagyszerű választás a háztartási takarításhoz. Ezek az olajok használhatók a zsírok, foltok, ragacsos szennyeződések és szagok eltávolítására a felületekről, friss és tiszta illatot hagyva maguk után. Ez a citrusolajok egyik kiemelkedő összetevőjének, a D-limonénnek köszönhető. Ha néhány csepp citrusfélék illóolajat adunk a házi készítésű tisztítószerekhez, akkor természetes és kellemes módot biztosíthatunk otthona tisztán és frissen tartásában.
BŐRÁPOLÁS
A citrusfélék illóolajait széles körben használják bőrápoló termékekben, összehúzó és tisztító tulajdonságaik miatt. Segíthetnek egyensúlyba hozni a zsíros bőrt a faggyútermelés szabályozásával, így előnyösek azok számára, akiknél ez van pattanásos vagy zsíros bőrre. A citrusfélék illóolajai arról is ismertek, hogy élénkítik az arcszínt és elősegítik az egészséges megjelenést. Ha ezeket az olajokat beépíti a bőrápolási rutinjába, akár hordozóolajhoz adva, akár citruskivonatokat tartalmazó termékek használatával, segíthet megfiatalítani és revitalizálni a bőrt.
Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az alábbi biztonsági tudnivalókat , mivel különösen óvatosnak kell lennie néhány citrus illóolaj használatával fototoxicitásuk miatt.
A CITRUSOLAJOK BIZTONSÁGOS HASZNÁLATA
Míg a citrusfélék illóolajai számos előnyt és felhasználást kínálnak, kulcsfontosságú a megfelelő biztonsági irányelvek megértése és betartása az esetleges kockázatok elkerülése érdekében. A citrusolajok egyik fontos szempontja, hogy fototoxicitást okozhatnak. A fototoxicitás csak a helyi alkalmazásra vonatkozik, és olyan bőrreakcióra vonatkozik, amely akkor következik be, amikor bizonyos anyagok, köztük a citrushéjolajok UV-fénnyel reagálnak, és bőrirritációhoz, bőrpírhoz vagy akár égési sérülésekhez vezetnek. Néhány egyszerű óvintézkedés megtételével azonban élvezheti a citrus illóolajok előnyeit, miközben minimalizálja a fototoxicitás kockázatát. Íme néhány kulcsfontosságú irányelv, amelyet szem előtt kell tartani:
Hígítsa megfelelően
Minden citrus illóolajnak saját specifikus biztonsági koncentrációs irányelvei vannak. Fontos, hogy ezeket az olajokat a bőrre való felhordás előtt hígítsa fel. Ezt a hígítást úgy érhetjük el, hogy a citrusfélék illóolajait hordozó olaj, pl. jojoba olajvagy bármely más előnyben részesített növényi olajat így biztosítva a biztonságos és előnyös használatot. Győződjön meg róla, és ellenőrizze az egyes olajok speciális irányelveit.
Óvatosság a napsugárzásnál
A citrusos illóolajok biztonságosan és jótékonyan használhatók, feltéve, hogy gondosan betartják az egyes olajokra vonatkozó speciális irányelveket. Megfelelő hígítás és felhordás esetén ezek az olajok nem ártanak. Ami a fototoxikus reakciókat illeti, mindaddig, amíg az ajánlott hígítási irányelveken belül maradunk, az alkalmazás utáni napsugárzás nem jelent problémát. Mindazonáltal, ha a használat meghaladja ezeket az irányelveket, fontos, hogy az alkalmazás után legalább 18 órán keresztül kerülje a közvetlen napfénynek vagy UV-sugárzásnak való kitettséget, beleértve a napozást, a szolárium használatát vagy a hosszan tartó szabadtéri tevékenységeket. A citrus illóolajok felelősségteljes használata biztosítja, hogy minden előnyük kockázat nélkül élvezhető legyen.