AZ ILLÓOLAJOK HASZNÁLATA
Az aromaterápia összhangban van a holisztikus kezelések elveivel, azaz összhangba hozhatja testünket-lelkünket-szellemünket. Az esszenciális olajok a növényekből kivont színtiszta illóolajok, melyek rengeteg természetes vegyületet tartalmaznak-így koncentráltak. A hatóanyagtartalmat ezek adják az adott növénynek és töménységüknél fogva hatással vannak az egész szervezetünkre. Az illóolajok, illó komponensek hatását számos tudományos eredmény is igazolja, ezért az alternatív és konvencionális eljárások határterületének tekinthető. Rengeteg kutatás-tanulmány áll rendelkezésünkre arról, hogy az illóolajok természetes és hatékony alternatívát kínálnak. Sokféle természetes kémiai vegyületből állnak. Egyes illóolajok több mint 100 féle komponenst is tartalmazhatnak. Az illóolajok minősítése, elsősorban egészségvédelmi szempontból fontos. A minősítés fontos részét képezik az azonossági és a tartalmi vizsgálatok.
Elősegíthetik a kiegyensúlyozott érzelmi állapotokat, serkentik a gondolkodást, memóriát valamint a tudatos elmét emelkedett állapotba hozza. Segít egészségünk megőrzésében, a már kialakult betegségek leküzdésében; rendkívül jól oldja a stresszt és a mai ember oly erősen jelen lévő szorongásait. Támogatják immunrendszerünket (az öngyógyító folyamatokra is hat). Az esszenciális olajok sejtszinten hatnak, 2 perc alatt a véráramba kerülnek és 20-50 perc múlva vérvétel útján is kimutathatóak! Egy csepp ereje 25 csészényi gyógynövényteának felel meg. Az aromaterápia pozitív élettani hatásai ma már tudományosan igazoltak.
Az illóolajok használatának megkezdésekor tartsa szem előtt a következőket:
- Határozza meg az alkalmazni kívánt olaj felhasználási célját és előnyeit .
- Kövesse a címkére és a csomagolásra vonatkozó utasításokat.
- Ha konkrét aggályai vannak, először konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
A betegségek kezelése esetén elengedhetetlen az orvosi diagnózis, kontroll. A kezelőorvost mindig tájékoztatni kell arról, hogy az aromaterápia eszközeit szeretnénk bevonni a támogatásba, kiegészítenénk azzal a terápiát. A természetes gyógymódok és az illóolajok általi gyógyulásban és egészségmegőrzésben szocializálódva a legfiatalabb generációnak egy egészen más szintű és minőségű egészség kultúrában lesz része, amelynek rövid és hosszútávon egyaránt jelentős szerepe lesz.Ha Ön várandós vagy orvosi kezelés alatt áll, az esszenciális olajok használata előtt konzultáljon kezelőorvosával!
Az esszenciális olajok használata hihetetlenül egyszerű, mégis életre szóló változást hozhat. Az esszenciális olajok természetüknél fogva biztonságosak, használatánál azonban körültekintően alkalmazza őket és mindig olvasson utána, ha krónikus betegségben szenved, melyet nem javasolt alkalmazni a fennálló kórkép esetén, mivel erősen koncentráltak. Kizárólag tiszta esszenciális olajokat használjon, és tartsa be a címkék figyelmeztetéseit és utasításait! Soha ne használja az esszenciális olajokat szemben vagy hallójáratban! Ha külsőleges alkalmazás során bőrpír vagy irritáció lépne fel, vigyen fel az érintett területre növényi olajat, például frakcionált kókuszolajat – a víz nem hígítja az esszenciális olajokat!
A doTERRA minden termékében megtalálhatók a tiszta, minőségi illóolajok: keverékekben, kozmetikumokban, samponban, kondicionálóban, szappanokban, étrendkiegészítőkben, tisztítószerekben- ezen kívül pedig semmilyen vegyi, mesterséges vagy az olcsóbb illóolajokban alkalmazott olajhigítás (napraforgó vagy egyéb olajjal) NEM található a termékekben.
-
sem mesterséges színezékek
-
sem Dietanolamin (DEA)
-
sem formaldedid donorok
-
sem parabének
-
sem ftalátok
-
sem propilén-glikol
-
sem nátrium-lauril-éter-szulfát (SLES)
-
sem nátrium-lauril-szulfát (SLS)
-
sem toluol
-
sem Triethanolamine (TEA)
-
és nem végeznek állatkísérleteket sem.
HASZNÁLATI MÓDOK:
AROMATIKUSAN:
Az illóolajok felhasználásának három módja van:
1. A szagláson keresztül. Ezt nevezzük az illóolajok „aromás” használatának. Ez magában foglal minden olyan alkalmazási módot, amely segít megtapasztalni az olaj aromáját. Az illóolajokat aromás módon használhatja:
- Diffúzálás illóolaj diffúzorban
- Tegyen egy cseppet a kezére és lélegezze be
- Személyes illatként viselve
A szaglás olyan eszköz, amely erőteljes fiziológiai, mentális és érzelmi reakciókat válthat ki. A diffúzálás az illóolajok aromás felhasználásának egyik legegyszerűbb módja. A diffúzorok, vagy ultrahangos hidegpárásítóként ismert készülékek a leghatékonyabb eszköze az illóolaj molekulák elpárologtatásának az adott térben. Mivel működésük közben nem keletkezik hő, így az illóolajokban lévő természetes kémiai összetevők változatlanok maradnak, azok hatása nem csökken.
Miért hasznos az illóolaj esszenciák hidegpárásítóban való használata?
Az esszenciális illóolajakat így tudjuk a leggyakrabban minden korosztály számára alkalmazni, belélegezve a tüdőn keresztül a véráramba kerül, majd az esszenciális olajok apró kémiai molekulái testünk minden sejtjéhez eljutnak. Otthonunk vagy a munkahely levegőjének hatékony tisztítására, érzelmi vagy hangulati minőségek befolyásolására tökéletes módszer. Élvezheti a változatos illatélményeket is , energizáló, felemelő, nyugtató, és rengeteg érzelmi hatás elérése az esszenciális olajok használatával. Orrunkon keresztül belélegezve inhalálással vagy párologtatással az orr szaglóidegein keresztül az agykéregben található limbikus idegrendszerre hat (az agykéreg szaglásérzékelő része), mely az érzelmeink központja is- így tudja kifejteni a hatását idegrendszerünkre, szervezetünkre, a tüdőbe jutva az illatmolekulák az oxigénmolekulákhoz kötődnek és a véráramon keresztül a sejtekbe kerülnek. Tökéletes választás az ultrahangos hideg párásítók használata, mivel az olajok 40C fok felett elveszítik értékes gyógyhatásukat, így gyertyaláng felett semmiképp ne alkalmazzuk, ha a élettani hatást szeretnénk elérni!
INHALÁLÁS:
Ha a helyzet nem teszi lehetővé vagy nincs időnk, akkor az illóolajok praktikus, gyors és hatékony eszköze, ha tenyerünkbe vagy papírzsebkendőre csepegtetünk olajainkból 1- 2 cseppet, és mélyen belélegezzük.Figyeljen, hogy az orrához ne tartsa túl közel, mert az orrnyálkahártyát irritálhatja az illóolajok bármely vegyülete.
Az illóolajok aromás felhasználásának egyéb módjai:
- Kenjen be olajat egy vattakorongra, és helyezze be a jármű szellőzőnyílásaiba
- Keverje össze az olajokat egy spray-palackban vízzel, és permetezze a bútorokra, szőnyegekre vagy ágyneműkre
- Adjon olajat egy adag szennyeshez vagy a szárítólapokhoz
- Használja háztartási felülettisztítókban.
doTERRA hivatalos, angol nyelvű kézikönyve az aromatikus használatról az alábbi linken:
https://media.doterra.com/us/en/ebooks/topical-use-of-essential-oils.pdf
HELYILEG/ KÜLSŐLEG (TOPICAL):
A bőr a legnagyobb szervünk: az egyik legfontosabb funkciója az, hogy védi testünk szöveteit és szerveit. Kiszűri a nem kívánt vagy káros anyagokat,védi a belső szerveket olyan fenyegetésektől, mint a sugárzás vagy sérülések. Világszerte emberek milliói használják az illóolajokat bőrápolási célokra, mert biztonságos, természetes módja a testápolásnak. Az egyik a legegyszerűbb módja annak, hogy kiaknázzák az előnyeit. Bőrünkön felszívódva rövid időn belül a véráramba kerülnek az illóolajok és a keringéssel az egész szervezetben mindenhova eljut.
Az illóolajok könnyen behatolnak a bőrbe a helyi előnyök érdekében, így a helyi (bőrön) alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy megtapasztalják az illóolajok előnyeit. Ez az oka annak, hogy a doTERRA olyan erős illóolajokat hoz létre, amelyek elég erősek az egészséges megjelenéshez, ugyanakkor elég gyengédek a napi használathoz.
Helyileg alkalmazva az illóolajok javíthatják az arcszínt és a bőr tónusát. Nyugtató masszázs részeként is használhatók. Helyi alkalmazás előtt feltétlenül kövesse a címkére vonatkozó összes ajánlást és hígítási utasítást.
Előnyös területek, ahol illóolajokat alkalmazhat:
- Nyak
- Homlok és halánték (kivéve, ha az olaj „forró olajnak” minősül)
- Mellkas és has
- Karok, lábak, lábfejek
Az illóolajok helyi használatának egyéb módjai:
- Adjunk hozzá néhány csepp olajat egy meleg fürdőhöz
- Készítsen meleg vagy hideg borogatást úgy, hogy egy ruhát vízbe áztat, illóolajokat ad hozzá, majd a kívánt területre kenje fel.
- Adjon hozzá olajat egy krémhez vagy hidratálóhoz, majd vigye fel a bőrére
Kerülendő érzékeny területek
- Egyes arcterületek, például a szem körüli bőr
- Szemek és belső fülek
- Törött, sérült vagy más módon sérült bőr
MASSZÁZS:
A nagyobb felületen kézzel végzett kezelés is rendkívül hatékony a szervezetünk számára, ezenkívül ellazítja testünket-lelkünket. Készíthetünk saját masszázsolajat kedvenc illóolajainkból: 10-15 csepp illóolaj 10 ml (2 evőkanál) bázisolajban alkalmazható. A növényi bázisolajokban lévő karotinoidok, fitoszterolok, vitaminok és esszenciális zsírsavak gazdag is értékes bőrtáplálók, melyek rengeteg előnyös hatással is bírnak, az olajok keveréke pedig egymás jótékony hatását is felerősíti. Kedvező hatású a vázizomzatra, a vér- és nyirokkeringésre, a közérzetet is javítják. A bázisolajok nem csak vivőanyagok, hanem a bőrpuhító és bőrtápláló hatásúak is.
SZAUNA:
Bőr- és sejtmegújító hatással bír, segíti a méregtelenítést, javítja a keringést, erősíti az immunrendszert, tisztítja a fejbőrt és a hajat, segít a stressz levezetésében, javítja az emésztést és jótékony hatással van az álmatlanság kezelésére is. Szaunázással az illóolajok hatása és keverékek használatának előnyei még fokozhatók, az illóolajokból 2-5 cseppet adjunk a felöntővízhez, majd öntsük a forró kövekre.
• serkenti a szervezet ellenállóképességét
• kedvezően befojásolja a hangulatot
• javítja a mikrocirkulációt
• elősegíti a fizikai és lelki toxinok távozását
AROMAFÜRDŐ:
• 5-10 csepp illóolajat tegyen tengeri sóra vagy Epsom sóra, keverje el majd tegyen fürdővízéhez
• Az esszenciális olajok jól oldódnak tejben, tejszínben vagy más növényi olajban elkeverve, ha kimagasló bőrápolást szeretnénk, a keveréket adjuk a fürdővízhez.
• a fürdés javasolt időtartama legalább 10-15 perc legyen
• az illóolajok egyrészt a párával belélegezve a tüdőből, másrészt a bőrön felszívódva, a keringésen át jutnak el a különböző szervekbe
• a meleg víz felületéről felszálló illóolajok a perceken belül kifejtik hatásukat az agyban
• FONTOS TUDNI, HOGY FORRÓ OLAJOKAT NE TEGYEN FÜRDŐVÍZÉBE! Ezekről lejjebb görgetve olvashat!
ÁZTATÁS (LÁB):
• alkalmazható a láb frissítésére, gombás fertőzések kezelésére, méregtelenítésre
• masszázzsal is kombinálható
• 5-10 csepp illóolaj + 1 teáskanál természetes só vagy Epsom só, szódabikarbóna, langyos vízzel elkeverve
• 15-20 percig áztassuk benne a lábat hetente legalább 2 alkalommal
BOROGATÁS:
Meleg vízbe tegyünk 4-5 csepp illóolajat, itassunk át egy puha ruhadarabot, majd kicsavarva helyezzük a kezelendő felületre.
Hideg (langyos) borogatás:
• akut panaszok esetén, sérülések okozta fájdalom és duzzanat kezelésére, lázcsillapításra
• hűsítő, fájdalomcsillapító illóolajok (menta, eukaliptusz…)
Meleg borogatás:
• krónikus, görcsös fájdalmak enyhítésére pl. menstruációs görcsök, hátfájás, bélgörcsök, ízületi gyulladások, köszvény
• a meleg borogatás javítja a vér- és nyirokkeringést, tágítja a pórusokat, csökkenti a fájdalmat
• vérkeringést fokozó, görcsoLdó illóolajok (rozmaring, kamilla, levendula)
Ha először használ illóolajat helyileg, akkor bölcs dolog a lehető legkisebb adaggal kezdeni: egy-két cseppel. A legjobb, ha hígított olajjal kezdjük, hogy lássuk, hogyan fog reagál rá a bőre. Ne feledje, hogy az illóolajok rendkívül erősek, ezért amikor a helyi alkalmazásról van szó, akkor a legjobb az alkalmazás több kis adag egész nap, mint egyetlen nagy adag. Jellemzően illóolajok alkalmazhatók szükség szerint négy-hat óránként. Minden embernek más az érzékenysége, a bőr állapota, preferenciák és egészségügyi problémák, ezért lehetséges hogy az illóolajok érzékenységi reakciót váltsanak ki. Akiknek érzékeny bőre van, nagyobb valószínűséggel alakulhat ki érzékenység és mindig óvatosnak kell lennie illóolajok használatakor helyileg. Fontos megjegyezni azt is, hogy a gyerekeknek van a legérzékenyebb bőre, , ezért az illóolajoknak kell mindig hígítsa, mielőtt gyermekekre alkalmazza, és extra biztonsági intézkedéseket kell tenni az érzékenység elkerülése érdekében. A biztonságos helyi alkalmazás biztosításának legjobb módja az, hogy mindig kövesse az adott olajra vonatkozó utasításokat és irányelveket, és használja a hígítást a bőr védelme és segítése érdekében. Külsőleges használatnál mindig higítsa az illóolajokat növényi olajban!
Az illóolajok könnyen beszívódnak a bőrbe, növelheti a felszívódást és az előnyöket, ha az olajat a bőrbe masszírozza, vagy olyan hordozóolajat használ, amely hidratálja a bőrt, miközben az olaj felszívódik. Az illóolajok hígítása során próbáljon meg egy csepp illóolajat kombinálni 1-5 csepp hordozóolajjal, például frakcionált kókuszolajjal. Nyugodtan állítsa be ezt az arányt egyedi igényeinek megfelelően, figyelembe véve személyes preferenciáit, az olaj kémiáját és személyes érzékenységét.
FORRÓ OLAJOK HIGÍTÁSA
Ezek az úgynevezett forró olajok égő érzést okozhatnak, ha higítatlanul bőrön használják, vagy fűszeres érzést okozhatnak, ha belsőleg használják őket. Ezeket az olajokat mindig hígítani kell helyi alkalmazás előtt erős kémiai összetételük miatt. Ne felejtse el felhígítani az olajokat hordozóolajjal mielőtt ráteszi őket bőrére az érzékenység, esetleges irritáció elkerülése érdekében! A forró olajokat biztonságosan alkalmazhatja helyileg, hígítással. Forró vagy hígított kategóriájú olajok esetében javasoljuk, hogy a felnőttek egy csepp olajat 10 csepp hordozóolajra hígítsanak. Érzékeny olajok esetén javasoljuk, hogy egy csepp olajat hígítson öt csepp hordozóolajban.
Gyermekeknél további hígításra van szükség. (Az ügyes kategóriájú olajok hígítás nélkül is alkalmazhatók, ha ismeri az olajat, de a hígítás soha nem jelent rosszat. Nem árt az olaj hatékonyságának, és segíthet elkerülni a váratlan bőrirritációt.)
A doTERRA más olajokat is „érzékeny” kategóriába sorol, előfordulhat hogy hallotta őket „meleg” olajként is. Ide tartoznak az olyan olajok, mint a fekete bors, a citromfű, az wintergreen, a borsmenta és mások. Az ilyen olajok még mindig kockázatosak lehetnek az érzékeny csoportok (azaz gyermekek és idősek) számára, ha nem hígítják őket.
doTERRA hivatalos, angol nyelvű kézikönyve a külsőleges használatról az alábbi linken:
https://media.doterra.com/us/en/ebooks/topical-use-of-essential-oils.pdf
TIPP A KÜLSŐLEGES ALKALMAZÁS EGYIK LEGHATÉKONYABB MÓDSZERÉHEZ
A talpon található pórusok különösen jó nedvszívók, és gyorsan felszívódnak az illóolajok a véráramba. Nincsenek hajhagymák, amelyek lelassíthatnák az illóolaj alkalmazását vagy felszívódását. Ráadásul a talpának 5 bőrrétege van. A test más részein általában 7-10 bőrréteg található. Amikor illóolajokat visznek fel a talpra, a tanulmányok azt mutatják, hogy az illóolaj hatása kevesebb, mint 20 perc alatt kimutathatók az egész testben! Bőre zsíros, az illóolajok pedig "olajok", ezért könnyen összekeverhetők és egymásba oldódnak (lipidben oldódnak). Néhány másodpercen belül behatolnak a bőrbe és belépnek a véráramba. A talpad csodálatos része a testednek.Amikor illóolajokat juttatsz a talpon keresztül a aszervezetedbe, valójában nagy szívességet teszel magadnak. A reflexológusok évek óta javasolják az illóolajok használatát a talpon keresztül, mert segíthetnek neked: a jobb éjszakai alvásban, gyorsan fokozza az immunrendszert, nyugtatja az kavargó érzéseket és csökkenti a stresszt.
A lábad egyenként körülbelül 72 000 idegvégződéssel rendelkezik, melyek négyzetcentiméterenként érzékenyebb idegvégződéseket tartalmaznak, mint a test bármely más része! A kelet-ázsiai orvoslás évszázadok óta gyakorolja a láb megfelelő idegeinek elérését gyógyító célokra a testben. Úgy vélik, hogy testének minden szerv és rendszere energia meridiánokon keresztül kapcsolódik össze, amelyek a lábadban, a kezedben, a füledben és az arcodban végződnek. Reflexológiaként is ismert. A mai tudomány segítségével ma már jobban megértjük a lábak idegvégződéseinek összetettségét és azok kapcsolatát a test többi részén. Az illóolajok felvitele a talpra lehetővé teszi, hogy az illóolajok előnyei eljussanak több olyan szervhez, rendszerhez és testrészhez, amelyek támogatásra szorulnak. Fizikailag, mentálisan és érzelmileg.
FORRÁS: https://shop.home-essential-oils.com/blogs/featured-blogs/3-reasons-to-put-essential-oils-on-your-feet?pp=1
BELSŐ HASZNÁLAT
Lenyeléskor az illóolajok közvetlenül a véráramba jutnak a gyomor-bél traktuson keresztül, ahol eljutnak a test többi részébe. Az illóolajok könnyen eljutnak a test minden szervébe, beleértve az agyat is. Az illóolajok belsőleges használatakor kövesse a címkén található ajánlásokat és az adagolásra vonatkozó egyéb szakmai irányelveket. Ahogy egyre több kutatás folyik a természet erejével kapcsolatban termékek, tudjuk, hogy miről gondoskodhatunk magunkról a természet adott nekünk. Az llóolajok számos ételben megtalálhatóak, amelyeket minden nap megeszel, így már valószínűleg korábban is fogyasztottad őket anélkül, hogy tudtad volna.
Hogyan járulhat hozzá az illóolajok belső használata az egészséges életmódhoz? Biztonságos használat esetén az illóolajok segíthetnek abban, hogy épnek, kiegyensúlyozottnak és erősnek érezd magad. Az illóolajok belső felhasználása ugyanolyan egyedi, mint minden más. Figyeljen a termékleírásnál, melyik fogyasztható belsőleg a saját biztonsága érdekében!
A belső alkalmazás hatékony módszerei:
- Adjon illóolajokat vízhez, turmixokhoz, tejhez, teához vagy más italokhoz
- Tegyen egy cseppet a nyelv alá
- Vegyen be egy zöldségkapszulába, vagy adjon hozzá egy kis mennyiségű almaszószhoz vagy joghurthoz
- Használjon olajokat a főzési vagy sütési receptekben a friss vagy szárított fűszernövények és fűszerek helyettesítésére (Ne feledje, hogy az illóolajok sokkal erősebbek, mint a szárított vagy friss fűszernövények és fűszerek, ezért kezdjen nagyon kis mennyiséggel. Különösen erős olajokhoz használjon fogpiszkálót.)
Testünk kész az illóolajok kémiai összetételének feldolgozására és hasznosítására - a legfontosabb az a megfelelő olajok biztonságos mennyiségben történő felhasználása. A belső használat egyedülálló előnyökkel járhat hogy a másik két alkalmazási módszerrel szemben. Bár egyesek szkeptikusak a belső hatékonyságával kapcsolatban, kutatások alátámasztják a fogyasztás lehetséges előnyeit belsőleg. A sok előny közül az illóolajok belsőleg használható a gyomor-bélrendszer egészségének támogatására, az egészséges immunfunkció fenntartása, az egészséges sejtek elősegítése, funkciót biztosítanak a testnek belső tisztító előnyökkel, és még sok más egyéb pozitív hatás.
Ha erős kémiai anyagú illóolajat használ, egyszerűen módosíthatja az alkalmazás módját. Általában a forró illóolajok, például Cassia, Fahéj kéreg, Szegfűszeg, Kömény, Oreganó és a Kakukkfüvet erős olajnak tekintik ne tegye közvetlenül a nyelvre vagy a szájba. Az alkalmazási módszer megváltoztatásához próbálja meg hozzáadni a olajat egy zöldségkapszulába és lenyelni, vagy egy cseppet elhelyezni az olaj legalább 2 dl folyadékban. A főzéshez is kiválóan alkalmazhatja: tegyen egy-két csepp olajat ételeibe!
Az illóolajok lenyelése vagy „belső” használata lehetővé teszi az olaj szállítását a szervezetben. Először győződjön meg arról, hogy az illóolaj biztonságos belső használatra, majd próbálja ki az alábbi módszerek egyikét:
- Adjunk hozzá egy pohár vízhez
- Vegyen be egy zöldségkapszulába
- Tegyen egy cseppet a nyelve alá
Ha készen áll az illóolajok belső használatára, akkor az legjobb a lehető legkisebb adaggal kezdeni - egy-kettő cseppel. Innen növelheti a cseppek számát ha szükséges. Egy bizonyos ponton túl, az adag növelése többé nem jár előnyökkel, és a túl sok bevétel is lehet potenciálisan káros a szervezetre. Jobb kisebbet venni szükség szerint ismételje meg az adagot 4-6 óránként . .
BELSŐLEGES BEVITEL:
Az esszenciális olajat tehetjük egy pohár vízbe, langyos teába, üdítőbe (nem oldódik bennük, igya meg) vagy erőteljesebb ízvilágnál mézbe cseppentjük, cukorra csepegtetjük, kapszulában, az emésztőrendszerbe kerül, majd onnan a véráramba. Nyelv alá csepegtetve (csak növényi olajjal higítva ajánlott a forró olajokat nyelv alatt használni) nyálkahártyán keresztül felszívódik majd bekerül a véráramba.
FŐZÉSHEZ:
Illóolaja sokáig fog tartani, mivel az illóolajok olyan erősek, csak egy fogvájó végére tett pici cseppet szükséges beletennie ételeibe, amely erőteljes ízt ad bármilyen ételhez vagy innivalóhoz- intenzív ízvilág, az illóolajok főzéshez okos, költséghatékony megoldást jelentenek! Azonban várja meg, míg kihűl az étel 40 C fok alá, mert az esszenciák forró hőmérsékleten elveszítik jótékony élettani hatásukat.
AZ ESSZENCIÁLIS OLAJOK BELSŐLEGES HASZNÁLATÁNAK FONTOS SZABÁLYAI:
-
Mindig csak kis adagban alkalmazzuk, egyszerre maximum három cseppet!
-
Alkalmazhatjuk alkalmanként is és kúraszerűen is.
-
Súlyosabb betegség esetén is csak naponta legfeljebb háromszor három cseppet alkalmazzunk!
-
A kúra időtartama ne haladja meg a három hetet!
-
Tisztán sohasem, csak vivőanyaggal vihetjük be az illóolajat!
-
A vivőanyag lehet méz, cukor, üdítő, víz, tea
-
Adjon illóolajokat a vízhez, turmixokhoz, tejhez, teához vagy egyéb italokhoz
-
Vegyen illóolajokat belsőleg egy vega kapszulába, vagy adjon hozzá kis mennyiségű almaszószhoz vagy joghurthoz.
doTERRA hivatalos, angol nyelvű kézikönyve a belsőleges használatról az alábbi linken:
https://media.doterra.com/us/en/ebooks/internal-use.pdf
KIZÁRÓLAG A doTERRA OLAJAIT (az adott esszenciális olajnál megtalálható, melyiket) ALKALMAZZA BELSŐLEG!