A bazsalikom elsődleges kémiai alkotóeleme a linalool, amely a levendula, a koriander, a petitgrain és a cilantro kulcsfontosságú eleme is. Kísérleti kutatások kimutatták, hogy a linalool elősegítheti a relaxációt és számos testrendszert támogathat. Belsőleg bevéve a bazsalikom támogatja az egészséges immunfunkciókat.
A bazsalikom egy évelő növény, amely a Lamiaceae (menta) család része. A bazsalikom növényeknek sokféle fajtája létezik, és jellemzően gyógynövényként használt leveleikért termesztik őket. A doTERRA bazsalikomot Egyiptomban a téli hónapokban termesztett növényekből nyerik. A bazsalikomot fűszerként általában a főzés során használják friss, gyógynövényes íz hozzáadására a húsokhoz, tésztákhoz és az entrée ételekhez.
Figyelmeztetés! Az aromaterápia általános javaslata alapján a bazsalikom olaja nem ajánlott:
- A terhesség ideje alatt
- Szoptatás ideje alatt
- Magas vérnyomás esetén
doTERRA Tudomány:
Basil egyik legkiemelkedőbb kémiai összetevője a linalool. A Linalool természetes vegyi anyag, amely különféle növényekben és virágokban található meg. A növények és a virágok magas linalool-tartalma egyedülálló képességgel rendelkezik az elme és a test ellazításában, különösen illóolajba koncentrálva. A bazsalikom növényében található linalool és a bazsalikom illóolaj ismert arról, hogy lenyelve csökkentheti a feszültség és a szomorúság érzését.
Aromás leírás: Meleg, fűszeres, gyógynövényes
Kinyerési módszer: Gőz desztilláció
Növényi rész: Levél
Fő természetes kémiai alkotóelemek: Linalool, 1,8-cineol (eukaliptol), bergamotin
HASZNÁLATI JAVASLAT:
-Diffúzorban, azaz hidegpárásítóban alkalmazva bazsalikom-olaj fokozza a fókusz érzetét tanulás vagy olvasás közben.
-Ha Önnek vagy ismerősének nehézségei vannak az összpontosítással tanulás vagy olvasás közben, akkor párologtassa a bazsalikom olajat a fókuszérzet és a mentális éberség elősegítése érdekében.
-Ha remek bazsalikom olaj diffúzor keveréket keres, próbálkozzon a Lime, a Bergamot és a Borsmenta kombinálásával a bazsalikommal. Ez a keverék nemcsak a bazsalikomolaj előnyeit nyújtja, hanem élénkítő aromát is biztosít, amely stimuláló és frissítő tulajdonságokkal pozitívan befolyásolja hangulatát.
-Egy hosszú nap után mi lehet a jobb kikapcsolódás, mint egy könnyű masszázs bazsalikom illóolajjal? Adja hozzá a bazsalikomot és a Wintergreen-et egy hordozó olajjal együtt. Használja ezt a keveréket, és masszírozza a tarkójára, vagy kérjen masszázst párjától. Ez a keverék segít a stressz enyhítésében és pihentető élményben. A bazsalikomolaj természetes összetevői segítenek eloszlatni a feszültség érzését, és hűsítőszerként hatnak a bőrre.
-A menstruációs ciklust kísérő kellemetlenségek intenzív fájdalmakat és izomgörcsöket okozhatnak, amelyek néha akadályozhatják a normális napi aktivitást. A menstruációs ciklus egyes hatásainak enyhítése érdekében tegyen egy csepp bazsalikom olajat egy Veggie kapszulába, és belsőleg vegye be, hogy segítsen nyugtató támogatást nyújtani a menstruációs ciklus alatt. A bazsalikom erőteljes olaj, ha női kényelmetlenségekről van szó. Megfelelő mennyiségű bazsalikom belső bevitelével az olaj elősegítheti a havi nyugtalanság elterjedését, és segíthet abban, hogy a nők újra talpra álljanak, és élvezzék a szokásos rutinokat.
-Adja hozzá kedvenc olasz ételeihez a frissítő ízt. A következő családi kedvenc ételt próbálja meg elkészíteni a bazsalikom illóolajjal. Figyeljen a koncentrált töménység miatt csak fogpiszkálóval adjon kis mennyiséget ételéhez!
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ:
Diffúzorban: Használjon három-négy cseppet a választott diffúzorban.
Belső felhasználás: Hígítson fel egy csepp négy folyadék uncia folyadékot.
Helyi alkalmazás: Vigyen egy-két csepp a kívánt területre. Hígítsa hordozóolajjal (mandula, jojoba, frakcionált kókuszolaj) a bőr érzékenységének minimalizálása érdekében.
FIGYELMEZTETÉS:
Lehetséges bőrérzékenység. Tartsa távol gyermekektől. Ha terhes, szoptat vagy orvos gondozás alatt áll, keresse fel orvosát. Kerülje a szemmel, a belső füllel és az érzékeny területekkel való érintkezést.
Ez a recept kiváló választás egy könnyű ebédhez vagy egészséges előételhez.
Az olasz klasszikus, a Caprese saláta által ihletett, minden bizonnyal a tömeg örömére szolgál. Mozzarella és paradicsom saláta bazsalikom illóolajjal.
Hozzávalók:
-200 gramm koktélparadicsom
-2 golyó jó minőségű mozzarella sajt
-1 marék friss bazsalikomlevél
-3 evőkanál extra szűz olívaolaj
-2 evőkanál balzsamecet
-1 csepp bazsalikom illóolaj
-Tengeri só
-Frissen őrölt fekete bors
Elkészítés:
1. A paradicsomot megmossuk, kettévágjuk és egy tálba tesszük
2. A mozzarella golyókat tépjük kockákra, és keverjük össze a paradicsommal
3. A bazsalikomleveleket apróra vágjuk, és a paradicsommal és a mozzarellával együtt a tálba tesszük
4. Egy külön edényben, például egy üvegben vagy kis tálban keverje össze a balzsamecetet, az olívaolajat és a bazsalikom illóolajat.
5. Tálaláskor az olajat és az ecetet a salátára öntjük, sózzuk, borsozzuk
6. Keverje össze, hogy az ízek összeérjenek és tálalja.
OLVASS BŐVEBBEN BLOGBEJEGYZÉSÜNKBEN A KÉPRE KATTINTVA:
